Online Coaching

 

Online coaching is een relatief nieuw begrip. 

Online coaching heeft vele voordelen. Alles wordt afgestemd op jouw dagelijkse leven en de tools waar jij toegang tot hebt. Dit kan in je huidige sportschool zijn, buiten of thuis! 

 

Je bent niet beperkt tot een locatie, maar hebt overal en altijd toegang tot je coach! 

 

Wekelijkse doelstellingen om stap voor stap dichter bij jou ideale lichaam en te komen 

gezonde Smoothie

VOEDING

Je zult nooit vast zitten aan een schema zonder keuzes. Je krijgt persoonlijk berekende calorieën en macro's toegestuurd met daarbij de richtlijnen. 

 

Vervolgens kun je via een eenvoudige app zelf maaltijden samen (laten) stellen. 

 

Ik leer je aan hoe je flexibel kunt blijven met je voedingskeuzes en alsnog resultaten kunt behalen. 

Wanneer je bijvoorbeeld een etentje, sociale bijeenkomst of feestje hebt, hoeft dit niet ten koste te gaan van je resultaten! 

 

Je kunt natuurlijk wel altijd een voorbeeld schema krijgen.

Dumbellrek Corne.jpg

TRAINING 

 

Bij Optimize Coaching hanteren we geen

"one-size-fits-all" aanpak waarbij we standaard schema's verkopen. 

 

Je schema zal worden afgestemd op jouw trainingservaring, genetische potentie, stress niveau, inzet en natuurlijk je agenda.  

Wat krijg je en kun je verwachten?

  • Gepersonaliseerd trainingschema('s)

  • Uitgerekende macro's en calorieën voor het bijhouden van je maaltijden 

  • Hulp bij het creëren van maaltijden via een voedingsapp 

  • Wekelijkse check-ins (Digitaal of op locatie) en aanpassingen in  schema

  • Spreadsheet voor het bijhouden van al je progressie

  • 7 dagen per week ondersteuning, altijd reactie binnen 24 uur

  • 20% Korting op Personal Training 

Opties Online Coaching